“八零后”冬泳五十年

　　■鲍小红

　　她走路像一阵风，笑声像一阵铃，身形矫健，鹤发童颜，精神矍铄，思维敏捷，开怀大笑时甜美得像少女一样。她一年四季，不管刮风下雪，风雨无阻，每天骑着电瓶车准时到先锋游泳馆打卡。

　　她叫黄星霞，今年83岁，是杭州市冬泳协会副会长。热爱冬泳的泳友们不管男女老少，都亲切地称她“黄大姐”。

　　我认识她也是从走进先锋游泳馆的第一天开始的。那时候我还没学会游泳，在泳池里狗爬式乱游，无论如何也游不到对岸。黄大姐看见后，就主动来指教我，她说：初学蛙泳，先不要急着连贯做动作，首先要领会腿部动作“伸、收、翻、蹬”四个字的要领，动作要分解，伸（双手伸直），收（屈膝收腿），翻（两脚外翻），蹬（连蹬带夹）。在她耐心的指导下，我这么笨手笨脚的人居然也学会了游泳。后来，她又不厌其烦地教我蛙泳怎么才能游得快而不累。她说，游好泳第一是节奏，第二是配合。划水时，头就要紧跟做出水换气准备，双臂前伸时，已经换完气的头应埋入双臂间，而此时上半身发力动作马上要完成，下半身已经做好了收、翻准备，并很快要蹬、夹发力。

　　她这么耐心教游泳，从不收一分钱学费，免费教会了一个又一个像我一样的菜鸟。我多次跟她说，黄大姐，你这么辛苦教人家游泳，多少收一点学费也没事的。她说，我看着你们一个个游得好起来，就是我最大的快乐，是你们给我带来了快乐，我怎么可以收学费呢。

　　她是智者，历尽沧桑却童心未泯。她待人真诚，懂得怎样与人和自然和谐相处，享受友情和运动带来的快乐，品尝一点一滴生活的美妙。和她相处，如沐春风雨露，让人轻松愉悦。

　　跟她接触多了，我慢慢了解了她的生活经历。1966年杭州市第一批冬泳队员公示，黄大姐就成了第一批队员。同年11月，她首次参加了横渡钱塘江的冬泳活动。那时候11月江水已经很凉，她的游泳水平还没到现在这样炉火纯青的地步，但自从她成功横渡钱塘江后，对冬泳的痴迷便一发不可收拾，从此开启了“冬泳之路”。她70岁赴乌鲁木齐参加全国冬泳比赛。因为冬泳规定参赛选手年龄不能超过70岁，也是她最后一次参加冬泳比赛，所以她特别重视和珍惜这次机会，当时才9月份，乌鲁木齐的水温已经很低，比赛场地在天山脚下，湖水是冰雪融化的，当时很多退役运动员一下水，因为受不了刺骨的寒冷而放弃了比赛，但她下水后没有急于游泳，而是让身体先适应水温，慢慢做预热运动。最终，她获得了自由泳第一名和蛙泳第二名。她坚持冬泳半个多世纪，荣获50年冬泳“金牌勇士”称号，以及各类奖项20余次。

　　由于受黄大姐的影响，我才有勇气坚持冬泳。在她的鼓励下，2022年我参加了杭州市体育局组织的横渡钱塘江活动，从滨江奥体中心下水，成功游到钱江新城城市阳台上岸，2020年11月我还参加了杭州市冬泳协会组织的畅游千岛湖活动。有一年冬天，我在先锋游泳馆游泳的时候，《体坛报》和中新社来采访冬泳爱好者，当记者的话筒伸向我的时候，我对着镜头说：“冬泳确实很冷，但靠得是毅力，冬泳也是强身健体、锻炼意志力的最好方式。黄大姐80多岁了都能坚持，我有什么理由退缩呢。”因为这句话，很多泳友说我，你这是向杭州人民宣告过的，你以后无论如何也不能退缩了。

　　黄大姐还经常与冬泳协会的年轻人一起切磋泳技，教大家一些冬泳技巧。对于冬泳运动，黄大姐屡次提醒我们：最好要从夏天开始，循序渐进，让身体逐渐适应低温，量力而行。

　　黄大姐有一句名言：“我是‘80后’，我运动，我健康！生命不息，游泳不止！”看她的精神状态，我深刻体会到，一个老人拥有无龄感的心态非常重要。坚持游泳不仅可以强身健体，还能让人逆龄。黄大姐说，杭州是游泳之乡，出了那么多的世界冠军，我们要传承体育精神，老有所健，体育强国。

　　杭州亚运会期间，黄大姐还报名做志愿者。我想，不管多大年纪，生活其实有无限可能，选择自己要过的生活，做最好的自己，才是人生最重要的事。