读书教会我中年快乐法

　　马丹

　　年过四十的我，也许是受到身体变化的影响，变得敏感脆弱，总觉得别人的话里暗藏玄机，情绪也变得不可控起来。

　　记得有次我买了一件裙子，回到家后，兴高采烈地穿给丈夫看，美美地问他：“老公，你看好不好看？”

　　没想到丈夫瞄了一眼，淡淡地回答道：“也就这样。”顿了会，又顺口说了句：“四五十岁的人，还穿那么短的裙子，也不想想自己合不合适。”

　　瞬间，我的笑容凝固了，在商城买衣服的那一股兴奋感和喜悦感没有了。我气鼓鼓地回应道：“又不是超短，我怎么就不能穿了？我又不是七老八十。”

　　丈夫敷衍地回答：“那你觉得好看就好了，还问我干嘛？”

　　我哑口无言，心想：“夸我一句很难吗？老了不爱了吗？”我越想越委屈，甚至觉得自己当年怎么那么瞎，找了这么一个男人。

　　这样的小事，数不胜数，被失控情绪操纵的我，也越来越不快乐。

　　直到有一天，我在张德芬老师所著的《亲密关系》一书中，看到这样一个句子：亲爱的，外面没有别人，只有你自己！张老师认为：世上所有的事，其实都只是你自己一个人的事情，跟别人没有关系。如果你解决了自己内心深处的问题，那么你就能够解决生活上的一切问题。

　　我的心豁然开朗，生活确实如此啊！我之所以会因为老公一句话生气，是因为想把自己的快乐分享给他，得到他的一句称赞，结果却得不到自己内心所期待的回应，内心的冲突使得自己的心态崩了，痛苦也随之而至。

　　明白这个道理后，遇到问题，我开始按照书中所说的，学着给自己做心理建设，将生活的焦点放在自己身上。

　　面对丈夫偶尔的吐槽，我告诉自己：没有啊！不管穿什么衣服，我还是和年轻人一样，还是很不错的，回头和闺密穿出去嘚瑟。

　　面对别人无心的问话：“这段时间怎么感觉你变胖了呢，是不是太忙，没运动？”我告诉自己：都说心宽体胖，胖了说明我日子过得很滋润。

　　面对下班时突然而至的倾盆大雨，我告诉自己：真幸运，我还没出门，刚好顺着下雨回不去，将明天的工作完成了，明天就可以偷懒了……

　　当我学会见招拆招，处理好自己的内心冲突，事情就变得简单起来，我不再被情绪所控制，人变得快乐、自信起来。

　　朋友，生活中，改变不了他人，那不如改变自己，现在起开始自我内修吧，毕竟心有蓝天，阴天也是阳光明媚。